Jun. 4th, 2015

avant_uristka: (Default)
В плане достижений сегодня похвастаться вообще нечем. На улице со вчерашнего вечера включили такой ураганный ветер, что мы даже гулять с коляской не смогли, обеим девочкам тут же засыпало глаза пылью (Алисе пришлось отдать мои солнечные очки, которые я благоразумно прихватила на выходе - жаль, что не две пары), и мы побежали домой промывать глазки водой.

Видимо этим, а также тем, что я вчера переборщила с готовкой сразу туевой хучи блюд, уборкой после готовки, уборкой помимо готовки, а потом еще до половины второго ночи сидела работала (сама виновата, нечего было весь вечер прокрастинировать), а потом что-то не уснуть часов до четырех и прочая - объясняется мое сегодняшнее феерическое нестояние: утром мне было не встать, вообще. В 9 утра мой любимый живой будильник буквально начал разлеплять мне веки - пальчиками. Я пробормотала не помню что, папа включил будильнику мультики, дальше помню, что уже пол-одиннадцатого и пора бы как-то в вертикаль. Вот так кофе превратилось из редкого удовольствия в мучительную необходимость. Так что ни зарядку, ни прогулку сегодня я не делала (ну по мелочи только, 7500 шагов это разве прогулка? так, жалкое подобие левой руки - погуляла сорок минут с детьми и за продуктами потом одна сходила).

Из еды наела 1600 ккал, вечером напал жор и я смела пол-холодильника. Хорошо, что у меня в холодильнике преимущественно вареная цветная капуста бггг :)))) Нет, мужа и детей я кормлю, просто сегодняшнюю еду они на тот момент уже съели, а завтрашнюю я сегодня не готовлю :)

Вот из любопытного еще - днем на автопилоте пошла отрезала себе докторской колбаски, сижу жую. И понимаю - не то. Вчера еще было более-менее вкусно, а сегодня - буэээ, что я вообще могла найти в этом куске бумажно-крахмального сала? Наверное, не буду ее больше есть. Вот вкусы-то как меняются на "правильном питании". Хотя хера с два оно сегодня у меня было правильное - дважды пила кофе с сахаром и, о ужас, оба раза с кусочками свекровиного воскресного тортика! Скорей бы кто-нибудь его доел.

Алина сегодня опять не спала, и кажется, это уже становится трендом. Спит два дня из трех либо через день. Ну что поделаешь, не надувать же снова фитбол. Значит, потребности нет.

Вечером нестояк вернулся, снова легла трупиком. Обещала доехать до подруги, но сил не хватило. И написать об этом тоже сил не было, у трупика даже пальчики не слушались. Прости, дорогая! Постараюсь завтра честно-пречестно! Да мы бы и все равно по такому ветру не погуляли...

Зато научила Алинку при виде себя на экране смартфона высовывать язык. Теперь все couplie с дочкой у нас будут веселые!

Единственный плюс - освободилась уйма времени на #обнимашки и #дуракаваляшки ))))
avant_uristka: (Default)
Осталось три дня мне выздоравливать, по плану снова начинаю бегать с понедельника. Нет, не потому, что так принято, а потому, что даты совпали. Да и по ощущениям пару-тройку дней еще надо покой ноге дать. Болей уже практически нет - так, немного ноет при ходьбе.

И мне чета слегка сыкотно.

Во-первых, никогда не оказывалась в такой ситуации, когда надо потихоньку снова начинать спортивную деятельность после травмы. Опытные, расскажите - какие-то подводные камни, мелочи, нюансы? Может, первые дни не бегать, а ходить? Может, как-то по-особому разминать суставы перед пробежкой, или, например, прогревать ногу под горячей водой перед выходом на улицу (не кидайтесь тапками, это я для примера только что сочинила)?

И во-вторых, опять же прошу совета: стоит ли дожидаться 100%-ного исчезновения болевого синдрома, чтобы прямо вот ни чуточки нигде ни разу не кольнуло, или можно не дожидаться, если глобально жить ничего не мешает? Не хотелось бы навредить себе и усугубить проблему.

Жду мнений и советов в комментариях!
Page generated Jul. 24th, 2017 04:41 am
Powered by Dreamwidth Studios