Ну во-первых, мне лет всего 34, а во-вторых, у меня не три занятия, а каждый день пробежки по 40 минут плюс довольно большое количество повседневной двигательной активности с полуторалетним шилопопом :) И я везде хожу пешком, ОТ не пользуюсь, на машине езжу раз-два в неделю и то за продуктами.

В общем, в итоге я вышла на ту же цифру, к которой пришла интуитивно :)